사람들은 외부에 있어야 합니다. 당신의 마음은 외부에서 느끼는 냄새, 광경, 감각에 반응하도록 되어 있습니다. 일상의 에너지를 외부에 투자하면 더 유리하고 더 즐겁습니다. 해안선이나 숲이 우거진 지역에 에너지를 투자하는 동안 약혼하고 조심스럽게 자신의 상태에 집중하는 것은 믿을 수 없을 정도로 느껴집니다. 여기 우리 모두가 밖으로 나가서 놀아야 하는 7가지 과학적 근거가 있습니다!
아이들은 다음과 같은 방법으로 버디 벤치의 이점을 누릴 수 있습니다.
단기 기억력 증가
미시간 대학에서 실시한 실험에서 회원들의 모임은 수목원(나무는 동물원이라고 생각함) 주변을 산책하고 나머지 절반은 깨끗한 도시 도로를 산책했습니다. 두 모임이 산책할 때 기억력 테스트를 완료한 시점에서 나무 사이를 산책했던 사람들은 산책하기 전보다 개선된 모습을 보였다. 도시를 배회한 개인의 후유증은 거의 변화가 없었다.
야외 벤치를 구입하고 자녀의 단기 기억력을 향상시키십시오.
정신 에너지
15분을 걷거나 옥상에서 별을 바라보며 1분을 보내면 속도가 느려지고 더 큰 것과의 연관성이 느껴집니다. 이러한 유대감은 기질의 균형을 유지하고 압력을 감소시킵니다. 자연은 우리를 재건하고 소생시키며 생기를 불어넣습니다. 동일한 원칙이 어린이에게도 적용되며 어린이 야외 벤치에서처럼 단순히 야외에서 시간을 보내면 자연이 제공하는 정신적 이점을 얻을 수 있습니다.
최근 보고서에 따르면 오지에서의 산책은 특히 긴장도 감소와 관련이 있습니다. 임상적으로는 실제 부담스러운 문제에 대해 기존 의약품을 개선하는 데 활용할 수 있습니다. 토지 이용 정보와 인공위성 혁신을 활용한 또 다른 조사에서는 주거 환경에서 0.5마일 이내의 녹지 공간으로 들어가는 것이 정서적 웰빙 향상과 관련이 있음을 발견했습니다.
장벽이 무너지다
보고서에 따르면 녹지 공간은 웰빙 격차의 상당한 균등화 요소입니다. 저임금 구역이 녹지 공간에 대한 접근성이 거의 없는 것과 관련이 있는 시점에서, 하위 및 상위 재무 부문 간에 주목할만한 웰빙 부조화가 있었습니다. 이 구멍은 저임금 사람들이 가깝고 사랑스러운 녹지 공간에 접근하고 매일 에너지를 투자하면서 넘었습니다. 부유한 사람과 위험에 처한 사람 사이에서 격리된 넓은 웰빙에 자연이 가득합니다.
어린이 야외 벤치를 구입하고 어린이들이 정신적 장벽을 허물 수 있도록 도와주세요.
비타민 D
접근할 수 있는 매력적인 녹색 지점이 많을수록 지속적으로 외부로 나갈 가능성이 높아집니다. 햇볕을 쬐는 야외 활동이 비타민 D의 주목할만한 원천이라는 사실에 비추어 볼 때 이는 중요합니다. 영양소 D는 기본 영양소이며 최첨단 산업화된 세계에서 정상적인 보충제가 부족한 몇 안 되는 것 중 하나입니다. 단 몇 분의 햇빛 노출만으로도 비타민 D 수치를 크게 향상시킬 수 있으므로 레크리에이션 센터와 함께 생활하는 경우 개인에게 지속적으로 5분의 추가 햇빛 노출을 제공한다면 이는 큰 이점으로 간주됩니다.
